Kurse

Hier finden Sie die Kurse, die ich anbiete.

Pilates Basic / Einsteigerkurs

(Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Sie sind Anfänger und möchten sich mit der Pilates -Methode vertraut machen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Hier erlernen Sie in der Gruppe die Grundübungen und erhalten einen guten Einblick in die Pilates -Prinzipien. Die Inhalte bauen aufeinander auf. Anschließend haben Sie das Grundgerüst und können dies in unseren weiterführenden Kursen vertiefen.

Kurseinheiten: 10
Kursgebühr: 119,00 €
Teilnehmerzahl max 15
Kurs-ID 20180322-1000208

Funktionelles Rückentraining

(Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Bringen Sie Ihren Rücken in Form! In diesem Kurs erleben und trainieren die Teilnehmer durch kleine Theorie- und große Bewegungseinheiten Ihren Rücken. Das Hauptaugenmerk liegt im funktionell orientierten Rückentraining.

Kurseinheiten: 10
Kursgebühr: 119,00 €
Teilnehmerzahl max 15
Kurs-ID 20180406-1003473

Aerial Pilates

Das Aerial Tuch ermöglicht es Pilates neu zu erleben. Manche Übungen werden leichter, andere anspruchsvoller, aber auf jeden Fall erhalten Sie eine ganz neue Perspektive bei jeder Trainingssequenz.
Sie können im Tuch frei schweben und dabei richtig abschalten und die Mehrdimensionalität des Raumes erfahren.  Oder man kann das Tuch auch hervorragend als Kleingerät nutzen. Ob auf der Matte liegend oder im Stand, das Tuch gibt Ihnen alle Trainingsmöglichkeiten, wie sie aus dem klassischen Schlingentraining bekannt sind. Lassen Sie sich fallen – schweben – und erleben Ihre Grenzen neu!
Aerial Pilateskurse bieten wir zur Zeit im iSport Lotte an (Informationen über www.isportl-lotte.de).